Zdrowe życie seniora – owoce przy nadciśnieniu tętniczym

Osoby w podeszłym wieku powinny wiedzieć, że zaniedbanie nadciśnienia tętniczego może powodować bardzo niebezpieczne powikłania. Są nimi m.in.: udar mózgu, choroby serca czy też miażdżyca. Kiedy senior ma problemy związane z ciśnieniem warto, aby zatroszczył się o zdrową dietę. Bardzo ważną rolę odgrywają w niej owoce. Jakie? O tym poniżej. Zdrowy jadłospis dla seniora Banany…

Rakotwórcza słodycz Aminosweet (aspartam)

Obecność aspartamu w światowej produkcji żywności jest przedmiotem protestów oraz szeregu kontrowersji, trwających od połowy lat 80. XX wieku. Stało się to za sprawą Donalda Rumsfelda, ówczesnego prezesa firmy Searle, który przepchnął zgodę na wprowadzenie słodzika na rynek. Jak pamiętacie później Rumsfeld stał się sekretarzem obrony w rządzie George W. Busha. Pomijając sam fakt dostępności…

Jedzenie, które może zepsuć humor

Jedzenie jak dobrze wiemy nie ma jedynie wpływu na naszą figurę, ale oddziałuje również na to jak myślimy, działamy czy odczuwamy na poziomie emocjonalnym. Wiele pożywienia czy dodatków do żywności może siać spustoszenie w naszym układzie nerwowym, powodując zmiany nastroju, zmęczenie, niepokój, a nawet depresję. Śladowe ilości poniższych składników mogą u niektórych osób zburzyć wewnętrzną…

Orzechy – sekret zdrowia i długowieczności

Spadek o 20% śmiertelności z jakichkolwiek przyczyn wydaje się być powiązany z regularnym spożywaniem niewielkiej ilości orzechów włoskich, orzechów laskowych, migdałów i innych owoców oleistych. Potwierdza to badanie, które, mimo że nie pozwala na wysnucie ostatecznych konkluzji, dostarcza sporo danych na poparcie tej tezy. Dieta, która opiera się na regularnym spożyciu niewielkiej ilości orzechów włoskich,…

Najzdrowsze tłuszcze dla ciała i umysłu

Słowo „tłuszcz” stało się czymś czego staramy się unikać podczas zakupów w sklepie spożywczym. Nasze nieufne oko stara się eliminować produkt, który naznaczony zawartością z niewłaściwym słowem, wydaje się mieć zawsze za dużo tłuszczu. Chociaż wielokrotnie okazuje się to prawdziwym stwierdzeniem i wielu tego typu produktów powinniśmy unikać, to należy zwracać uwagę, aby nie wrzucić…

Zielona herbata na poprawienie pamięci

Słyszeliście już to pewnie wiele razy i jest to prawda. Zielona herbata, jedna z najbardziej badanych substancji w obecnej historii, naprawdę pomaga poprawiać pamięć. Chińscy badacze potwierdzili nie aż tak nowy fakt dotyczący właściwości chemicznych zielonej herbaty. Ma tendencję do wpływania na generację komórek mózgowych, które mają korzystny wpływ na rozwój pamięci oraz uczenia przestrzennego….